Autoestima X Instagram

Aqui estão 3 dicas para manter sua experiência positiva no Instagram:

1. Ninguém é 100% perfeito. Saiba que a perfeição é mais uma ideia que uma realidade. E frequentemente encontramos imagens editadas, em estudo recente 68% das pessoas afirmaram editar suas selfies. Comparar-se com a falsa realidade pode levar a uma baixa autoestima e sentimentos de inadequação.⠀
2. Não confie em tudo que vê na internet. Não importa quanto sucesso você alcance, ninguém poderá se igualar ao estilo de vida “perfeito” no Instagram. Simplesmente não é real.
3. Reveja quem você segue, existe uma certa conta com a qual você se compara constantemente? E essa comparação faz com que tenha sentimentos negativos sobre sua aparência? Deixe de seguir. Não permita que ninguém afete seus sentimentos de valor próprio.⠀

Cuide-se!!

Referências:

• Solon, O. (2019, March 9). FaceTune is conquering Instagram – but does it take airbrushing too far? In The Guardian.
• Turner, P. G. & Lefevre, C. E. (2017). Instagram use is linked to increased symptoms of orthorexia nervosa. Eating and Weight Disorders – Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity.